איך נסגל לעצמנו הרגלים של תזונה נכונה ופעילות גופנית?
בדרך כלל אנחנו לא אוהבים שינויים ומעדיפים לדבוק במה שאנחנו מכירים ורגילים אליו. אבל לפעמים ברור לנו שמשהו לא מתקתק כמו שצריך, וזה בדיוק הזמן לשנות הרגלים. כשאנחנו מרגישים שעלינו במשקל בלי ששמנו לב או שפתאום קשה לנו לעשות פעולה קלילה כמו לעלות שתי קומות במדרגות – כנראה שאנחנו צריכים לחשוב על הרגל חדש ובריא …