באימון הכושר הראשון שלכם עם מאמן הכושר האישי, תתבקשו להגדיר מטרה. אינכם צריכים להגדיר בפני עצמכם מטרות גדולות כמו להיות אנשי הברזל או להגיע לאולימפיאדה, אלא שהמטרות קטנות יותר – אך מאד חשובות. איך גם אתם תצליחו לכבוש את המטרות שלכם מאימוני הכושר ב-5 צעדים פשוטים? 1.דעו את המטרה! הדבר הבסיסי ביותר הוא לדעת מהי …
אימונים בחדר כושר בחולון מחזקים כאמור את כל השרירים המרכזיים בגוף ומקנים לו מראה חטוב והכל בזמן קצר מאוד המאפשר לאנשים שהשעון כל הזמן דוחק בהם ליהנות מאימונים אפקטיביים מאוד ולפנות זמן יקר לפעילויות רצויות אחרות. בחדרי כושר חולון תמצאו גם בהתאם מכשירים ייעודיים וחדשניים לחיזוק שרירי הבטן, מתקנים המחזקים את שרירי הירכיים, מכשירים שנועדו …
אחד מחדרי הכושר באילת המובילים באזור, הוא חדר כושר באילת שנמצא ממש קרוב לאזור קניון באילת וליד שפת הים, ויש בו צוות מקצועי ומיומן, ציוד מתקדם, והמתאמנים בו נהנים מחוויית אימון מהנה ממש בקרבת הים. אימונים בחדר כושר באילת מחזקים כאמור את כל השרירים המרכזיים בגוף ומקנים לו מראה חטוב והכל בזמן קצר מאוד המאפשר …
רמת חן היא שכונה ברמת גן ואחד ממוקדי הפעילות השוקקים של חובבי הקפה והמסעדות. נכון להיום, בתי קפה ברמת חן מציעים אלטרנטיבה לאלו שנמצאים בתל אביב וגבעתיים והם מתחרים בהצלחה גם עם שאר האפשרויות של רמת גן. הסיבה לכך קשורה בראש ובראשונה לייחודיות של רמת חן עצמה ולמאפיינים שלה. הבעיה היא שהרבה אנשים שגרים באזור …
רובנו עדיין חולמים על גוף חטוב במונחים של דוגמניות השער הצנומות. זה יכול להתחיל בגיל ההתבגרות וגם להסתיים שם, אבל לא מעט מאתנו סוחבות את החלום, יש לומר את הפנטזיה, גם אל תוך חיינו הבוגרים. אנחנו מנסות דיאטות, תפריטים, תוספים, משקאות, "תרופות פלא" ועוד כל מיני רעיונות עד שלעיתים אנחנו מחליטות שהדרך הטובה והמהירה ביותר …
סביר מאוד להניח שזו לא הפעם הראשונה שאתם שומעים על קולגן. ייתכן ופגשתם את הקולגן כרכיב בקרם הגוף שלכם או כרכיב נוסף בתוספי ויטמינים שאתם נוטלים. אך אתם בטח שואלים את עצמכם מה הוא בעצם קולגן? וכיצד ניתן לשלב אותו בחיינו? ובכן, קולגן הוא אחד החלבונים הכי רווחים בגוף האדם ויש ממנו בשפע. הוא נמצא …
אז איך מתכוננים לאימון הכושר הראשון שלכם עם מאמן כושר? ישנו החלק הלוגיסטי של קניית בגדי ספורט ותיאום לוחות זמנים, וגם ישנו החלק המנטלי יותר: הגדרת היעדים והמטרות! לא תוכלו לקלוע למטרה שאתם לא רואים, ואימוני כושר ללא מטרות ברורות מאבדים מערכם וחוזקם. אז איך גם אתם תגדירו את מטרת האימון שלכם ומדוע היא …
כדורי הרזיה – האם זה מומלץ או כדאי לוותר? כדורי הרזיה רבים נמכרים דרך אתרים, רשתות הפארם ובחנויות בריאות שונות בארץ ובעולם. רבים מיוצרים במפעלים מאושרים ע\\\"י ארגוני בריאות ונמצאו בטוחים ואף יעילים לשימוש בזמן תהליך הרזיה. כדורי הרזיה מגיעים ככמוסות או ככדורים לבליעה המכילים חומרים פעילים מסוגים שונים כשלכל אחד מהם יעוד שונה. כדורי …
סגולות הכורכום והכורכומין כורכום משמש את התרבות ההודית העתיקה כבר אלפי שנים בטיפול בבעיות בריאותיות שונות. כורכום נצרך בהודו בכמויות אדירות ומחקרים רבים מצאו שההודים סובלים הרבה פחות ממחלות זיהומיות, דלקות ואף מסרטן. החוקרים מקשרים זאת לצריכה הגבוהה של ההודים של כורכום. החומר הפעיל בכורכום נקרא כורכומין והוא מבודד מתבלין הכורכום ברמות ריכוז שונות כשהגבוהה ביותר היא 95%. חומר …
אתם רואים את איך השכנה שנדמה שרק אתמול ילדה כבר חזרה לגזרה שלה, איך הקולגה מהעבודה חיזקה את הגוף ואיך החברה הטובה ירדה מידה בג'ינס. אפשר לומר כי כיום החשיבות הגדולה של הפעילות הגופנית נמצאת בשיא המודעות ורבים אלו שאימצו אל חייהם שגרה של פעילות גופנית. אין לכם ספק כי גם לכם תכנית אימונים הייתה …