אימון הוא חלק משמעותי בכל דיאטה, הנה כל הסיבות עד כמה יש לאימונים אינטנסיבים חשיבות בהצלחת הדיאטה שלכם. אחד הדברים החשובים ביותר שאתם צריכים להכיר לפני שאתם מתחילים תהליך של דיאטה הוא שלא מדובר על תקופה זמנית, אלא ממש שינוי של הגישה בחיים, אם אתם חושבים שדיאטה הוא משהו תקופתי שאתם עושים ואז חוזרים לאכול …
תל אביב היא עיר שהכל יכול לקרות בה: אנשים מחופשים ברחובות, זיקוקים באמצע היום, תורים ארוכים לפיצריה ב-3 לפנות בוקר ועוד. בין כל הדברים האלו, יש בעיר הזאת קסם מיוחד – היא מביאה איתה את הנופים הכי יפים בארץ. בגלל הסיבה הזו בדיוק, שיעורי יוגה בתל אביב הם הז’אנר המועדף על מתאמנים רבים, אז בואו …
את שעות הבוקר המוקדמות או השעות שלאחר העבודה, אתם מקדישים לאימוני הכושר שלכם. גם אתם הצבתם לעצמכם מטרה משתנה – מירידה במשקל ועד חיטוב הגוף. מה שמניע אתכם וגורם לכם להתמיד, הוא הרצון לראות כמה שיותר מהר את התוצאות ניכרות על גופכם. כך, ישנם המון מתאמנים שבוחנים את האפשרות לשלב בתפריט התזונה שלהם גם אבקות …
תאימתם את האימון הראשון שלכם עם מאמן הכושר האישי? שיהיה בהצלחה! אתם על הדרך המהירה לאורח חיים בריא, סיפוק אדיר ותחושה נפלאה. רגע לפני, הכירו גם אתם את כל הטעויות הנפוצות סביב אימוני הכושר האישיים: 1.עם מאמן אישי, התוצאות בטוחות לא נכון. המון פעמים ישנם מתאמנים שבוחרים במאמן כושר אישי, מאחר והם סבורים כי הוא …
תקופה ארוכה הצלחתם להיצמד לתפריט תזונה שאתם גאים בו, ושדרכו הצלחתם להשיל מספר קילוגרמים. את המודעות לאורח חיים בריא ניתן להחדיר לכם לתדועה, אך לשלול מכם את האהבה לאוכל – לא. העובדה כי ירדתם במשקל, לא אומרת כי הפסקתם לאהוב לאכול וכי הפכתם אדישים לפיתויים. על מנת לשמר את תוצאות הדיאטה, חשוב שגם אתם תבינו …
המון מתאמנים בוחרים להתחיל באימוני כושר אישיים במטרה להוריד במשקל. אורח החיים המודרני המבוסס גם על אכילת מזון מהיר ועבודה המעודדת ישיבה ממושכת על הכיסא, תורם להשמנה בקרב ילדים ומבוגרים כאחד. לעתים, הירידה במשקל לא ממש הולכת חלק כפי שקיוויתם. באמצעות מאמן הכושר שלכם והדיאטנית, יהיה ניתן לבחון את דפוסי הפעולה וההרגלים שלכם, במטרה להבין …
הטעות הנפוצה בתחום הצרכנות היא לחשוב שמה שיקר בהכרח טוב יותר. בפועל, פערי מחירים מושפעים משורה ארוכה של פרמטרים ולאו דווקא מאיכות המוצר. כך לדוגמא בבחירת גלשן מחירים לא תמיד מעידים על איכות ולעיתים הם אפילו עלולים להטעות. כאשר משווים בין דגמים שונים של גלשן מחירים אמורים להצטרף לרשימה ארוכה יותר של שיקולים. את רשימת …
באימון הכושר הראשון שלכם עם מאמן הכושר האישי, תתבקשו להגדיר מטרה. אינכם צריכים להגדיר בפני עצמכם מטרות גדולות כמו להיות אנשי הברזל או להגיע לאולימפיאדה, אלא שהמטרות קטנות יותר – אך מאד חשובות. איך גם אתם תצליחו לכבוש את המטרות שלכם מאימוני הכושר ב-5 צעדים פשוטים? 1.דעו את המטרה! הדבר הבסיסי ביותר הוא לדעת מהי …
אימונים בחדר כושר בחולון מחזקים כאמור את כל השרירים המרכזיים בגוף ומקנים לו מראה חטוב והכל בזמן קצר מאוד המאפשר לאנשים שהשעון כל הזמן דוחק בהם ליהנות מאימונים אפקטיביים מאוד ולפנות זמן יקר לפעילויות רצויות אחרות. בחדרי כושר חולון תמצאו גם בהתאם מכשירים ייעודיים וחדשניים לחיזוק שרירי הבטן, מתקנים המחזקים את שרירי הירכיים, מכשירים שנועדו …
אחד מחדרי הכושר באילת המובילים באזור, הוא חדר כושר באילת שנמצא ממש קרוב לאזור קניון באילת וליד שפת הים, ויש בו צוות מקצועי ומיומן, ציוד מתקדם, והמתאמנים בו נהנים מחוויית אימון מהנה ממש בקרבת הים. אימונים בחדר כושר באילת מחזקים כאמור את כל השרירים המרכזיים בגוף ומקנים לו מראה חטוב והכל בזמן קצר מאוד המאפשר …