מציאת נעלי הספורט המושלמות היא לא משימה קלה. הסיבה לכך היא שיש כל כך הרבה מותגים, סגנונות ומחירים שונים לבחירה. הטיפים הבאים יעזרו לך למצוא את נעלי הספורט הטובות ביותר עבור הסגנון והתקציב שלך. – זהה את המטרה העיקרית של נעלי הספורט שלך: אתה צריך לשאול את עצמך למה אתה צריך זוג נעלי ספורט חדש …
אחת הדרכים הקלות ביותר להגיע ליעד היומי שלך של 20-30 דקות של פעילות אירובית מתונה היא ללכת בזריזות או לרוץ על הליכון ביתי מומלץ. זה יכול להיות מאתגר כאשר אתה צריך ללכת לחדר כושר או בחוץ כל יום. על ידי קבלת הרגלי כושר ובריאות עקביים, אתה יכול להתגבר על האתגר הזה בעזרת והיתרונות של הליכון. …
בסיומה של שנת הלימודים הקרובה sex הילד או הילדה שלכם עומדים בפני מעבר למסגרת חדשה. לא משנה אם מדובר על סיום תקופת הלימודים בגן או על החלפה של מורה מחנכת, המעבר הזה הוא מעבר עם רגשות מעורבים גם שלכם, גם של הילד וגם של הצוות החינוכי. זאת אומרת, שאתם רוצים להפוך את חוויית הפרידה לחוויה …
אימון הוא חלק משמעותי בכל דיאטה, הנה כל הסיבות עד כמה יש לאימונים אינטנסיבים חשיבות בהצלחת הדיאטה שלכם. אחד הדברים החשובים ביותר שאתם צריכים להכיר לפני שאתם מתחילים תהליך של דיאטה הוא שלא מדובר על תקופה זמנית, אלא ממש שינוי של הגישה בחיים, אם אתם חושבים שדיאטה הוא משהו תקופתי שאתם עושים ואז חוזרים לאכול …
תל אביב היא עיר שהכל יכול לקרות בה: אנשים מחופשים ברחובות, זיקוקים באמצע היום, תורים ארוכים לפיצריה ב-3 לפנות בוקר ועוד. בין כל הדברים האלו, יש בעיר הזאת קסם מיוחד – היא מביאה איתה את הנופים הכי יפים בארץ. בגלל הסיבה הזו בדיוק, שיעורי יוגה בתל אביב הם הז'אנר המועדף על מתאמנים רבים, אז בואו …
את שעות הבוקר המוקדמות או השעות שלאחר העבודה, אתם מקדישים לאימוני הכושר שלכם. גם אתם הצבתם לעצמכם מטרה משתנה – מירידה במשקל ועד חיטוב הגוף. מה שמניע אתכם וגורם לכם להתמיד, הוא הרצון לראות כמה שיותר מהר את התוצאות ניכרות על גופכם. כך, ישנם המון מתאמנים שבוחנים את האפשרות לשלב בתפריט התזונה שלהם גם אבקות …
תאימתם את האימון הראשון שלכם עם מאמן הכושר האישי? שיהיה בהצלחה! אתם על הדרך המהירה לאורח חיים בריא, סיפוק אדיר ותחושה נפלאה. רגע לפני, הכירו גם אתם את כל הטעויות הנפוצות סביב אימוני הכושר האישיים: 1.עם מאמן אישי, התוצאות בטוחות לא נכון. המון פעמים ישנם מתאמנים שבוחרים במאמן כושר אישי, מאחר והם סבורים כי הוא …
תקופה ארוכה הצלחתם להיצמד לתפריט תזונה שאתם גאים בו, ושדרכו הצלחתם להשיל מספר קילוגרמים. את המודעות לאורח חיים בריא ניתן להחדיר לכם לתדועה, אך לשלול מכם את האהבה לאוכל – לא. העובדה כי ירדתם במשקל, לא אומרת כי הפסקתם לאהוב לאכול וכי הפכתם אדישים לפיתויים. על מנת לשמר את תוצאות הדיאטה, חשוב שגם אתם תבינו …
המון מתאמנים בוחרים להתחיל באימוני כושר אישיים במטרה להוריד במשקל. אורח החיים המודרני המבוסס גם על אכילת מזון מהיר ועבודה המעודדת ישיבה ממושכת על הכיסא, תורם להשמנה בקרב ילדים ומבוגרים כאחד. לעתים, הירידה במשקל לא ממש הולכת חלק כפי שקיוויתם. באמצעות מאמן הכושר שלכם והדיאטנית, יהיה ניתן לבחון את דפוסי הפעולה וההרגלים שלכם, במטרה להבין …
הטעות הנפוצה בתחום הצרכנות היא לחשוב שמה שיקר בהכרח טוב יותר. בפועל, פערי מחירים מושפעים משורה ארוכה של פרמטרים ולאו דווקא מאיכות המוצר. כך לדוגמא בבחירת גלשן מחירים לא תמיד מעידים על איכות ולעיתים הם אפילו עלולים להטעות. כאשר משווים בין דגמים שונים של גלשן מחירים אמורים להצטרף לרשימה ארוכה יותר של שיקולים. את רשימת …