Bookmarking » ספורט, תזונה וכושר גופני » ארכיון ‘אימונים

Other Subcategories of the "ספורט, תזונה וכושר גופני" Category:

Sort by:

מתי כדאי לשלב אבקות חלבון בשגרת האימונים?

9 בפברואר 2020 | מאת: | פורסם בקטגוריה אימונים

את שעות הבוקר המוקדמות או השעות שלאחר העבודה, אתם מקדישים לאימוני הכושר שלכם. גם אתם הצבתם לעצמכם מטרה משתנה – מירידה במשקל ועד חיטוב הגוף. מה שמניע אתכם וגורם לכם להתמיד, הוא הרצון לראות כמה שיותר מהר את התוצאות ניכרות על גופכם. כך, ישנם המון מתאמנים שבוחנים את האפשרות לשלב בתפריט התזונה שלהם גם אבקות …

סגור לתגובות על מתי כדאי לשלב אבקות חלבון בשגרת האימונים?

איך תצליחו גם אתם לשמר את תוצאות הדיאטה?

13 בינואר 2020 | מאת: | פורסם בקטגוריה אימונים

תקופה ארוכה הצלחתם להיצמד לתפריט תזונה שאתם גאים בו, ושדרכו הצלחתם להשיל מספר קילוגרמים. את המודעות לאורח חיים בריא ניתן להחדיר לכם לתדועה, אך לשלול מכם את האהבה לאוכל – לא. העובדה כי ירדתם במשקל, לא אומרת כי הפסקתם לאהוב לאכול וכי הפכתם אדישים לפיתויים. על מנת לשמר את תוצאות הדיאטה, חשוב שגם אתם תבינו …

סגור לתגובות על איך תצליחו גם אתם לשמר את תוצאות הדיאטה?

איך גם אתם תכבשו את כל המטרות שלכם מאימוני הכושר?

3 באפריל 2019 | מאת: | פורסם בקטגוריה אימונים

באימון הכושר הראשון שלכם עם מאמן הכושר האישי, תתבקשו להגדיר מטרה. אינכם צריכים להגדיר בפני עצמכם מטרות גדולות כמו להיות אנשי הברזל או להגיע לאולימפיאדה, אלא שהמטרות קטנות יותר – אך מאד חשובות. איך גם אתם תצליחו לכבוש את המטרות שלכם מאימוני הכושר ב-5 צעדים פשוטים? 1.דעו את המטרה! הדבר הבסיסי ביותר הוא לדעת מהי …

סגור לתגובות על איך גם אתם תכבשו את כל המטרות שלכם מאימוני הכושר?