Bookmarking » ארכיון ‘ספורט, תזונה וכושר גופני

Subcategories:

Sort by:

התירוצים שתוקעים אתכם בדרך לתכנית האימונים

4 ביולי 2017 | מאת: | פורסם בקטגוריה ספורט, תזונה וכושר גופני

אתם רואים את איך השכנה שנדמה שרק אתמול ילדה כבר חזרה לגזרה שלה, איך הקולגה מהעבודה חיזקה את הגוף ואיך החברה הטובה ירדה מידה בג'ינס. אפשר לומר כי כיום החשיבות הגדולה של הפעילות הגופנית נמצאת בשיא המודעות ורבים אלו שאימצו אל חייהם שגרה של פעילות גופנית. אין לכם ספק כי גם לכם תכנית אימונים הייתה …

סגור לתגובות על התירוצים שתוקעים אתכם בדרך לתכנית האימונים

איך נסגל לעצמנו הרגלים של תזונה נכונה ופעילות גופנית?

23 באפריל 2017 | מאת: | פורסם בקטגוריה ספורט, תזונה וכושר גופני

בדרך כלל אנחנו לא אוהבים שינויים ומעדיפים לדבוק במה שאנחנו מכירים ורגילים אליו. אבל לפעמים ברור לנו שמשהו לא מתקתק כמו שצריך, וזה בדיוק הזמן לשנות הרגלים. כשאנחנו מרגישים שעלינו במשקל בלי ששמנו לב או שפתאום קשה לנו לעשות פעולה קלילה כמו לעלות שתי קומות במדרגות – כנראה שאנחנו צריכים לחשוב על הרגל חדש ובריא …

סגור לתגובות על איך נסגל לעצמנו הרגלים של תזונה נכונה ופעילות גופנית?

דיאטה – המדריך המקוצר

12 בדצמבר 2016 | מאת: | פורסם בקטגוריה דיאטה

דיאטה הינה תכנית תזונתית מסוימת או תפריט קבוע כלשהו. לרוב, כאשר רוצים לעשות דיאטה מומלץ לפנות גם אל רופא משפחה וגם אל דיאטנית. תפקידה של דיאטנית הוא בין השאר להתאים דיאטה מתאימה באופן אישי לכל אדם. הדיאטה צריכה להתחשב בהעדופתיו, בסדר היום שלו, בבעיותיו הבריאותיות, בטעמו האישי וכן הלאה של כל אדם ואדם. אנשים מסוימים …

סגור לתגובות על דיאטה – המדריך המקוצר

דיאטה – המדריך המקוצר

12 בדצמבר 2016 | מאת: | פורסם בקטגוריה דיאטה

דיאטה הינה תכנית תזונתית מסוימת או תפריט קבוע כלשהו. לרוב, כאשר רוצים לעשות דיאטה מומלץ לפנות גם אל רופא משפחה וגם אל דיאטנית. תפקידה של דיאטנית הוא בין השאר להתאים דיאטה מתאימה באופן אישי לכל אדם. הדיאטה צריכה להתחשב בהעדופתיו, בסדר היום שלו, בבעיותיו הבריאותיות, בטעמו האישי וכן הלאה של כל אדם ואדם. אנשים מסוימים …

סגור לתגובות על דיאטה – המדריך המקוצר

טעות לא להשתמש בגגון לרכב

18 במאי 2016 | מאת: | פורסם בקטגוריה רכיבת אופניים

אני רוצה לשתף אתכם בסיפור אישי על הפעם ההיא שהחלטתי להיות חכם בשמש ולא להשתמש בגגון לרכב. כל החבר'ה מהעבודה החליטו להתארגן לטיול יום העצמאות בצפון והציעו שניקח איתנו זוגות אופניים בשביל שנעבור מסלול לכבוד ארץ ישראל. ובכן, אני אוהב לרכב על אופניים אבל לא ברמה שאני נוסע איתם לטיולים בצפון ולכן בניגוד לחברים שלי, …

סגור לתגובות על טעות לא להשתמש בגגון לרכב